Auteursarchief: analytics@bedigital.nl

Een cursusleidster die zwanger is, hoe leuk kun je het voor je cursisten maken? Reden voor een interview met Halberta Tuinenga. Halberta geeft de Complete CurZus en de Last Minute CurZus in Leeuwarden en Stiens en is nu 23 weken zwanger van de derde. Halberta is naast docent ook Oefentherapeut-Mensendieck.

Met een positief gevoel de bevalling tegemoet

Halberta vertelt: ‘Zwangerschapscursus geven is ontzettend leuk, het is bijzonder om deel te mogen uitmaken van een bijzondere fase in iemands leven; de zwangerschap. Mijn drijfveer is om vrouwen mee te nemen in een positieve houding richting de bevalling, zodat ze vol vertrouwen deze nieuwe periode ingaan. Vaak zijn er veel vragen en verhalen van buitenaf die een zwangere en haar partner angstig en onzeker kunnen maken. Tijdens de cursus bespreken we dit soort verhalen. Ik probeer te nuanceren en te vertellen wat je daadwerkelijk kunt verwachten. Mijn doel is om tijdens de laatste bijeenkomst voor de bevalling afscheid te nemen van aanstaande ouders die vol vertrouwen uitkijken naar de komst van hun kindje’.

‘Mijn buik groeit met de buiken van de cursisten mee’

Het leuke van zwanger zijn en les geven is dat de cursisten superbetrokken zijn, ze vragen naar mijn ervaringen met de vorige bevallingen en zijn -vreemd genoeg- in de veronderstelling dat ik geen last van kwaaltjes heb. Ik beken dan eerlijk dat ook ik last van de beruchte zwangerschapsongemakken heb. En mijn buik groeit met de buiken van de cursisten mee.’

Uitkijken naar de kraamtijd

Natuurlijk heb ik zelf mijn kraamzorg bij KraamZus geregeld. Ik kijk ernaar uit om straks ons kindje vast te houden en een week lang door dezelfde kraamzus verzorgd te worden. Na de bevalling en kraamtijd zien we elkaar weer als groep en hoor ik graag de verhalen van ‘mijn’ cursisten!

Foto: Halberta Tuinenga is docent van de zwangerschapsCurZus en 23 weken zwanger van haar derde kindje

Tijdens die negen maanden zwangerschap gebeurt er veel in je lichaam. Deze veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je sneller moe bent. Soms heb je lichamelijke klachten, en soms… ben je gewoon even toe aan ontspanning. De zwangerschapsmassage van schoonheidssalon Mi Estilos in Tijnje zorgt ervoor dat je even kunt relaxen. De massage wordt zowel in zijligging of rugligging gegeven en daarbij ondersteund door kussens. Er wordt gemasseerd met een basis olie of een massagecrème. Eventuele klachten en wensen kun je vooraf bespreken.

Lezers van de nieuwsbrief betalen € 44,50 in plaats van 50 euro voor een massage van 60 minuten. Stuur een mailtje naar info@miestilos.nl ovv ‘nieuwsbrief KraamZus’, je contactgegevens en hoeveel weken je zwanger bent. Meer info vind je op miestilos.nl.

Ken je de koffer van KidZcases al? Deze hippe koffers zijn te koop in vier kleuren: wit, roze, blauw, en zwart. Een origineel kraamcadeau! Later zijn de koffers ideaal om te gebruiken als logeerkoffer, om speelgoed in op te bergen of de eerste kleertjes en schoentjes in te bewaren.

Er is ook een mogelijkheid de koffer gevuld te leveren met leuke en hippe producten! De koffers worden in Lemmer geproduceerd en zijn 100% recyclebaar. Bestellen? Lezers van de nieuwsbrief krijgen de koffer voor € 29,95 in plaats van € 34,95. Stuur een mailtje met als onderwerp ‘aanbieding KraamZus’ naar info@kidzcases.com en vermeld je favoriete kleur en naw-gegevens. Je ontvangt dan een bevestiging van je bestelling. Kijk voor meer info op www.kidzcases.com.

Tijdens je zwangerschap verandert het hele lichaam. De meeste zwangere vrouwen herkennen dit zeker. Wist je ook dat je daar speciale zwangerschapslingerie voor hebt? Babyhuis Wierdsma zet de belangrijkste tips voor je op een rij.

Bekende merken zijn Noppies en Anita. Zij bieden een ruime collectie zwangerschapslingerie:

• meegroeibeha’s (in kleine en grote maten!) en (voorgevormde) voedingsbeha’s
• bijpassende slips, shorts en strings (mt.  S t/m XXL)
• Ook qua zwemkleding kun je comfortabel te voorschijn komen en is er een ruime keuze aan badpakken en bikini’s.
• nachtmode. Met behulp van handige clips kun je nachthemden of voedingstops met één hand openen en sluiten, terwijl je de baby op je arm draagt.

Onze tips:

• de cup moet de borst aan de zijkant omsluiten zonder te knellen. De onderband mag niet insnijden of een onaangenaam gevoel geven.
• kies vanaf de tweede maand van je zwangerschap voor een meegroei-beha. Gemiddeld neemt de bandbreedte een cupmaat toe tijdens je zwangerschap. Zet de rugsluiting op de strakste sluiting tijdens het passen en let erop dat de beha niet knelt. Zo blijft er ruimte om de band in de loop van de zwangerschap te verstellen.
• Schaf pas in de negende maand een borstvoedingsbeha aan, zodat de borst niet meer in volume toeneemt. Omdat je lichaam in deze periode melk aanmaakt is het advies de cup een maat groter kiezen dan de op dat moment gedragen beha. De onderband heeft geen extra ruimte nodig en kan op de eerste of tweede rij gesloten worden. Na de bevalling ga je meestal weer terug naar de bandbreedte waarmee je begonnen bent.

• Voor advies op maat ga je naar een lingeriezaak of babyspeciaalzaak. Kijk ook eens op www.babyhuis.nl

In verwachting en straks borstvoeding geven? Een goede voorbereiding is belangrijk voor een fijne en succesvolle borstvoedingsperiode. De Vereniging Borstvoeding Natuurlijk (VBN) kan je daarbij helpen.

Borstvoeding na een keizersnede

Als je al weet dat je baby via een keizersnede geboren zal worden, heb je de mogelijkheid om je vooraf te laten informeren over het geven van borstvoeding na een keizersnede. Je kunt ook alvast op de kraamafdeling en op de couveuseafdeling gaan kijken en praten.

Borstvoeding na een keizersnede

Als je al weet dat je baby via een keizersnede geboren zal worden, heb je de mogelijkheid om je vooraf te laten informeren over het geven van borstvoeding na een keizersnede. Je kunt ook alvast op de kraamafdeling en op de couveuseafdeling gaan kijken en praten

Zeg dat je borstvoeding wilt geven en vraag hoe men je in het ziekenhuis daarbij kan begeleiden.

Net als bij een “gewone” geboorte komt de melkproductie op gang onder invloed van hormonen. Om de borstvoeding op gang te brengen is het belangrijk dat je baby minimaal elke twee tot drie uur aan de borst kan drinken. Soms is dit niet mogelijk, bijvoorbeeld doordat je baby in een couveuse ligt. Je kunt dan de melkproductie op gang brengen door te gaan kolven. Hoe vaker je baby de borst leegdrinkt of hoe vaker er wordt gekolfd, hoe meer melk er wordt gemaakt. Als de conditie van de baby het toelaat en je er zelf ook aan toe bent, is het mogelijk je baby vanaf de eerste dag zelf te voeden. Direct aanleggen is een prima start, maar dit is niet altijd mogelijk na een keizersnede.

Als je te vroeg bevallen bent, zullen je borsten moedermelk aanmaken die is aangepast aan je premature baby. De melk bevat onder andere meer eiwitten, mineralen, antistoffen en groeifactoren dan na een voldragen zwangerschap. Je melk is extra waardevol bij de ontwikkeling van het nog onrijpe darmstelsel, de longen en de hersenen. Wil je meer weten over borstvoeding na een keizersnede? Download dan de folder Borstvoeding na een keizersnede van de VBN.

Hoe herken je of je baby honger heeft, een vieze luier heeft om misschien last heeft van darmkrampjes? Dunstan Babytaal helpt je daarbij. In 2012 heeft een aantal kraamverzorgsters de training Dunstan Babytaal gevolgd, zodat ze kersverse ouders kunnen helpen bij de verzorging van hun baby. Het is de bedoeling dat eind 2013 alle kraamverzorgsters van KraamZus dit certificaat op zak hebben. In het nieuwste nummer van ‘Kraamzorg’ lees je meer over KraamZus & Dunstan Babytaal.

‘My Brest Friend’ is een voedingskussen ontwikkeld samen met moeders voor moeders. Wat maakt dit kussen zo anders? Jouw baby ligt direct in een ideale houding. Dat vereenvoudigt het aanleggen en verkleint het risico op tepelkloven of voedingsproblemen. Ook als jij je tijdens het voeden beweegt, verschuift het kussen niet. De ruggensteun ontlast rug- en nekspieren. Het kussen biedt bescherming van de buik na een keizersnede. Het twins-model maakt het gemakkelijk om een tweeling gelijktijdig te voeden.

Voedingskussen proberen?

Wil je het voedingskussen proberen? Kijk op www.hiphap.nl voor meer informatie of bestel het kussen. Het ‘My Brest Friend’ voedingskussen wordt wereldwijd in meer dan 700 ziekenhuizen gebruikt op de kraamafdeling.

‘Neem de tijd om te genieten! De kraamvisite komt later wel!’

Wie: Anne Margreeth Elsinga, Margreet van Buren, Anna Rixt Albertsma en Relinde van der Stouwe, waarneemster Anouk van Nispen
Wat: Verloskundepraktijk it Bertehûs
Waar: Akkrum

Meest bijzondere ervaring: Verloskundige Anne Margreeth: Een lastige vraag! Er zijn zoveel mooie en indrukwekkende momenten. Soms ontroerend, soms grappig, soms heftig, ook wel eens verdrietig. Omdat je steeds met verschillende vrouwen en verschillende gezinssituaties te maken hebt, is geen enkele herinnering hetzelfde. Misschien schrijf ik ooit nog wel eens een boek over mijn werk als verloskundige. De titel heb ik al: ‘De Bertehûs Memoires’ Of het er ooit van komt…?’

Stelling: ‘kraamverzorgsters die zelf moeder zijn kunnen betere kraamzorg geven’ ”Daar ben ik het niet mee eens! Alsof je ook geen goede verloskundige zou zijn als je zelf geen kinderen hebt. Ik denk dat je leert door je werkervaring, niet doordat je het zelf hebt meegemaakt. Misschien is het wel zo dat sommige zaken eerder ‘landen’ omdat je ze herkent, maar er zijn zoveel verschillende kinderen, zoveel verschillende situaties… Bijvoorbeeld: als je zelf een heel rustige kind hebt, weet je niet hoe het is om een baby te hebben die 24 uur per dag huilt.’
Tip van verloskundige Anne Margreeth: ‘Geniet van je kraamweek! Zorg dat je genoeg tijd hebt voor jezelf en voor je gezin. Neem de tijd om te wennen. Je baby blijft nog wel even klein. Die visite komt later wel!’

Op de foto: verloskundige Anna Rixt, ze beviel op 19 oktober van dochter Famke! Grote broer Ids is ook trots op zijn zusje. Gefeliciteerd!

Van 3 t/m 10 oktober is het Wereld Borstvoedingsweek. De week is bedoeld om het geven van borstvoeding te bevorderen en te stimuleren. We zien borstvoeding als de beste start. Het bevat alle noodzakelijke voedings- en afweerstoffen die een baby nodig heeft. Om aanstaande ouders voor te bereiden op het geven van borstvoeding organiseren we borstvoedingsavonden. Dat doen we samen met verschillende verloskundigen en de Vereniging Borstvoeding Natuurlijk. Kijk hier voor ons aanbod.

Borstvoedingscertificaat
In 2008 hebben we het WHO/Unicef certificaat ‘Zorg voor borstvoeding’ behaald. Op 30 november vindt de hercertificering plaats. Dat betekent dat Lees verder